Qual o seu tipo de Corpo? Veja se você tem boa genética para ganho de massa, ou perda de massa muscular assim como gorduras.
ECTOMORFO
Contem medidas extremamente opostas ao endomorfo
* Pouca gordura corporal
* Ombros e quadil largos* Peito magro e abdômem estreito
* Pernas e braços finos
MESOMORFO
Entre medidas de corpo do Endo e do Ecto.
* Ombros largos e cintura estreita
* Corpo com braços e pernas fortes
* Pouca gordura corporal
* Genetica otima para musculação
* Dorsais e peito grandes
ENDOMORFO
Pessoa mais "redonda" tendencia a obesidade.
* Quadris largos e ombros sem definição e estreitos.
* Ossos largos
* Ganham peso facilmente e tem dificuldade para perder gordura
* Armazenam gorduram facilmente nos braços,coxas, abdomem.
* Metabolismo Lento
e ai caras, por favor postem algo sobre a importancia de uma alimentaçao balanceada, vlw ae pessoal.
ResponderExcluirOpa, caro marombeiro vamos postar sim , nosso proximo assunto será esse tema, como uam boa alimentação pode render seu treino fazendo seu corpo entrar em estado anabólico maiis rapidamente
ResponderExcluirLegal! Estou iniciando nesse mundo de marobagem, tô mais pra obesomorpho.
ResponderExcluirQuando der posta um guia pra leigos!
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